Fitnesskurse - Spaß an Bewegung!
Sport im Wasser bietet viele Vorteile, von denen alle Alters- und Leistungsklassen profitieren können.
Wasser ist ein ideales Medium zur Bewegungsschulung, zum Muskelaufbau, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer und zur allgemeinen Fitnessverbesserung. Wassersport ist Krafttraining, Ausdauerschulung und Entspannung in einem. Es eignet sich hervorragend zur Kräftigung aller Muskelpartien und ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, bei dem die Gelenke geschont werden. Die Bewegungen im Wasser sprechen gesundheitsorientierte Menschen ebenso an wie Fitnessorientierte.
aquaGymnastik (ohne Anmeldung)
Um fit und beweglich zu werden bzw. zu bleiben, ist aquaGymnastik eine gelenk- und wirbelsäulenschonende Methode. Auf sanfte Weise werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert - eine gute Möglichkeit für alle Altersklassen, etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Termine:
Oktober - Mai, montags und freitags, 9.15 bis 9.35 Uhr
Kosten:
Der Preis ist bereits im Eintrittspreis inbegriffen.
aquaAerobic (ohne Anmeldung)
Die Intensität bei der aquaAerobic ist höher als bei der aquaGymnastik. Bei anfeuernder Musik werden verschiedene Elemente der Aerobic umgesetzt. Aquarobic eignet sich für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad, sogar für Nichtschwimmer.
Termine: Oktober - Mai, donnerstags von 18.30 bis 19.00 Uhr
Kosten:
Der Preis ist bereits im Eintrittspreis inbegriffen.
aquaJogging (ohne Anmeldung)
Das aquaJogging ist ein Ganzkörpertraining im Tiefwasser. Mit speziellen Auftriebsgürteln ausgestattet, werden Nachteile, die beim Joggen an Land zu Gelenkproblemen führen können, ausgeschaltet und das Element Wasser so zum optimalen Trainingsgerät. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob alt oder jung, jeder Teilnehmer ist herzlich willkommen.
Termine: Oktober - Mai, freitags von 19.30 bis 20.15 Uhr
Kosten: 2,50 € zzgl. Eintritt (es empfiehlt sich der Erwerb einer Mehrfachkarte)
aquaFitness für Vereine/Teams oder Gruppen
Hier wird ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im und mit dem Trainingselement Wasser geboten, um sich auf die kommende Saison vorzubereiten. Mannschaften/Gruppen/Vereine bis zu 30 Personen können an aquaFitness teilnehmen.
Termine nach Vereinbarung.
Kosten: 59,00 € / Stunde